スムージーで夏バテ対策しています。

梅雨はどこに行ってしまったんでしょうか?

暑くて寝苦しい毎日で、

朝から体も気持ちもドンヨリ…

バランスの取れたお食事をとらなきゃと思っても、

火をつかいたくないからパンも焼かない。。

そんな私の最近のお気に入りがスムージー。

これは小松菜とバナナとレモン、蜂蜜、豆乳を入れたものですが、

その日によって色々な食材で作ります。

パワーストーンにも色の持つ意味や効果がありますが、

食材も体調や気分によって選びたくなる色があるのですね。

皆様日々忙しく過ごされていると思いますが、

自分と向き合う時間を大切にして、

心と体のサインを見逃さないようにしたいものです。

 

 

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